Manfaat Kacang Panjang

Manfaat Kacang pajang bisa didapat dengan mudah. Memang sangat enak untuk dijadikan sebagai masakan lezat sehari-hari. Berbagai macam olahan yang berbahan dasar kacang pangang memang diminati. Selain rasanya yang enak, harganya pun juga terjangkau. Jenis sayuran ini banyak ditemukan di kawasan panas di Asia. Kacang ini juga dapat direbus, di tumis, atau menjadi hidangan lalapan yang enak. Namun tidak hanya enak untuk dikonsumsi, tetapi kacang ini juga banyak memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita. Selain itu cara budidaya nya pun juga sangat mudah, bisa dijumpai di pekarangan, kebun dekat persawahan atau kebun sekitar area rumah. Kacang yang memiliki nama ilmiah vigna sinensis ini sangat gampang dalam perawatannya.

Kacang Panjang Dalam Kehidupan Sehari-Hari

Manfaat Kacang panjang atau vigna sinensis ini sangat banyak dimanfaatkan dalam kehidupan sehari-sehari. Varietas dari sayuran ini memang menjadi bahan makanan yang sering digunakan. Sebenarnya mengkonsumsi kacang ini, kita akan mendapatkan banyak keuntungan dalam kesehatan. Seperti bagi mereka yang memiliki nafsu makan yang rendah, maka dengan mengkonsumsi kacang ini dapat meningkatkan kembali gairah makan kita. Diolah dengan berbagai cara seperti lalapan, atau ditumis. Kacang panjang juga enak untuk dijadikan sayuran berkuah, yang cocok sekali untuk melancarkan pencernaan dalam tubuh terutama kesehatan usus kita. Kacang panjang sangat kaya akan kalsium dan mineral, serta serat yang dimiliki pun membantu metabolisme dalam tubuh.

Vitamin Dalam Kacang Panjang

Asupan nutrisi ialah tubuh perlu adanya berbagai nutrisi yang mendukung, serta kebutuhan akan vitamin pun tetap terjaga. Untuk mendapatkan sejumlah manfaat kacang panjang, anda bisa melihatnya dari sejumlah vitamin yang bisa membuat tubuh menjadi sehat, seperti kandungan vitamin B1 dan B2. Kedua vitamin tersebut sangat baik untuk kesehatan tubuh kita terutama bagi mereka yang mudah lelah. Kebutuhan akan vitamin dalam kacang panjang sangat membantu terpenuhinya nilai gizi pada makanan yang kita konsumsi.

Cara Memasak Kacang Panjang Yang Benar

Sebenarnya untuk hidup sehat itu sangat mudah dan tidak harus mahal. Kesehatan perlu diawali dengan pola hidup yang sehat seperti pola makan dan kebiasaan sehari-hari. Mengkonsumsi sayuran adalah cara yang sangat dianjurkan sebagai upaya membentuk pola hidup sehat. Namun cara memasak yang benar harus diperhatikan, seperti kacang panjang, jangan memasaknya sampai benar-benar layu dan berubah warna sebab akan mengurangi nutrisi yang ada serta mengurangi manfaat kacang panjang itu sendiri.

Read more: http://khairul-anas.blogspot.com/2012/07/manfaat-kacang-panjang-bagi-kesehatan.html#ixzz29oEts77m

Manfaat Sayur Putih

Manfaat Sawi Putih – ternyata ada banyak sekali Manfaat Sawi Putih diantaranya adalah untuk Merawat Mata, Melawan Kolesterol, dan Menghindari Serangan Jantung.

Pada dasarnya Kegunaan Sawi Putih adalah sebagai makanan pemulih tenaga. Hal ini dikarenakan Sawi Putih memiliki kadar zat besi yang tinggi+mengandung magnesium, tidak seperti daging yang menyimpan potensi merugikan jika dimakan berlebihan.

Manfaat Sawi Putih untuk Mencegah Osteoporosis
Dari kandungan Sawi Putih yaitu vitamin K dalam sawi dapat mengatur protein tulang dan kalsium di dalam tulang.

Manfaat Sawi Putih untuk Mencegah penyakit jantung
Vitamin E, betakaroten dan vitamin C pada sawi, sangat baik untuk mencegah kolesterol dan penyakit jantung. Ketiga zat tersebut sangat bermanfaat untuk mencegah terjadinya oksidasi kolesterol LDL. Sawi juga mengandung niasin yang berfungsi memperkecil proses ateroskerosis, dan akhirnya menurunkan kemungkinan terjadinya serangan jantung.

Manfaat Sawi Putih untuk Menjaga Kornea Mata Agar Sehat
Dengan adanya vitamin A membuat sel epitel akan mengeluarkan keratin, yaitu protein yang tidak larut dalam ari dan bukan mucus.

Manfaat Sawi Putih untuk Mencegah Anemia
Mengandung asam folat fungsi dalam proses sintesis nukleoprotein merupakan, kunci pembentukan dan produksi butir-butir darah merah normal dalam sumsum tulang.

Manfaat Sawi Putih untuk Menghaluskan Kulit
Kandungan vitamin E pada sawi dapat berfungsi sebagai antioksidan utama di dalam sel. The George Mateljan Foundation (2006) menggolongkan sawi dalam kategori excellent sebagai sumber vitamin E.

Manfaat Sawi Putih untuk Menyembuhkan Luka, serta Daya Tahan Tubuh
Karena mengandung vitamin C pada sawi hampir setara dengan jeruk. Komposisi 1 cangkir sawi cukup untuk memenuhi 59 persen kebutuhan tubuh akan vitamin C perhari.

Manfaat Sawi Putih untuk Mencegah Diabetes Mellitus
Kalsium merupakan salah satu mineral terpenting yang dibutuhkan tubuh yang dapat menurunkan kadar kolesterol dan gula merah.

Manfaat Sawi Putih untuk menangkal macam-macam Kanker
Adanya Indol dan Isotiosianat berfungsi untuk mereduksi potensi kanker, karena kemampuan kedua komponen itu mengatur enzim yang berfungsi mendetoksifikasi hati. Dari beberapa hasil studi epidemologi, Park dan Pezzuto (2002) melaporkan bahwa konsumsi sayuran dari genus Brassica (termasuk sawi) dapat menurunkan resiko berbagai jenis kanker, yaitu kanker payudara, prostat, ginjal, kolon, kandung kemih dan paru-paru. Sedangkan sulforan yang mana dari publikasi pada Journal of Nutrition pada tahun 2004 menunjukkan bahwa kandungan sulforan yang banyak terdapat pada golongan Brassica sangat efektif untuk mencegah pertumbuhan sel kanker payudara.

Manfaat Sawi Putih untuk Mencegah penyakit gondok
Goitrogen dapat menghambat fungsi kelenjar tiroid, menyebabkan terjadinya goiter gondok.

Sumber. http://manfaat.org/manfaat-sawi-putih#

Kajian Islam eps.1

Hellow guys.
lama banget gak posting blog.
biasalah. namanya juga liburan :)
Minal aidin wal faidzin dulu yah ! hehehe
Karena masih dalam suasana fitri, aku mau posting
sedikit tentang ilmu agama Islam.
Liburan mah cuma jalan-jalan sana mari gak dapet sedikit ilmu, kurang kan??
Apalagi ilmu agama :)
Nah ! Aku dapet ini dari kuliah twitnya @IslamDiaries.
Topik yang dibahas yaitu tentang pintu-pintu yang mudah dimasuki setan.
Maksudnya ? yah...ada beberapa sifat yang gak baik yang gak seharusnya kita jadikkan suatu kebiasaan kan ? Itu yang menjadikkan setan mudah untuk masuk pada diri kita dan menggoda kita manusia. Cekidot ;)
Pertama, merupakan pintu terbesar yang dimasuki setan yaitu hasad (dengki) dan tamak.
Jika seseorang begitu tamak pada sesuatu, ketamakkan tersebut akan membutakan,
membuat tuli dan menggelapkan cahaya kebenaran.
Wahai para koruptor, seharusnya kalian tau agamamu telah mengajarkan
hal ini untuk tidak dilakukan , na'udzubillah..
Kedua, yaitu sifat marah. Ketahuilah, marah dapat merusak akal. Jika akal lemah, maka saat itu tentara setan akan melakukan serangan dan akan menertawakan manusia. (wahh...na'udzubillah...)
"Jika seseorang marah, lalu dia mengatakan : a'udzubillah (aku berlindung
kepada Allah) , maka akan redamlah marahnya".
Ketiga, yaitu kenyang karena telah menyantap banyak makanan.
Keadaan seperti ini akan menguatkan syahwat dan melemahkan untuk melakukan ketaatan pada Allah.
"Sesungguhnya orang lebih sering kenyang di sunia, dialah yang akan sering lapar di hari kiamat nanti". (HR. Tirmidzi Dalam As Silsilah Ash Shohihah)
Maka dari sini apa yang telah diajarkan Nabi Muhammad SAW., benar adanya, "berhentilah makan sebelum kenyang".
Keempat, yaitu tamak pada orang lain. Jika seseorang memiliki sifat seperti ini,
maka akan berlebih-lebihan memuji orang tersebut.
Kelima, yaitu sifat selalu tergesa-gesa dan tidak mau bersabar untuk perlahan-lahan.
Maka dari itu sifat sabar daripada yang telah Rasulullah contohkan kepada kita seharusnya benar kita ikuti.
Keenam, yaitu cinta harta. Sifat seperti ini akan membuat berusaha mencari harta bagaimanapun caranya. Sifat ini akan membuat seseorang menjadi bakhil(kikir), takut miskin dan tidak melakukan kewajiban yang berkaitan dengan harta.
Sifat ini sungguh memperlihatkan kepada kita, seorang koruptor, seorang pencuri harta, yang tidak pernah memikirkan kehalalan daripada rezeki yang diperolehnya, dan anak cucu mereka haruskah diberikan oleh nafkah yang berasal dari sesuatu yang tidak halal ?? Na'udzubillah...
Ketujuh, yaitu mengajak orang awam supaya ta'ashub (fanatik) pada mazhab
atau golongan tertentu.
Sesungguhnya Allah tidak suka terhadap yang berlebih-lebihan oleh sesuatupun karena tidak baik.
Kedelapan, yaitu mengajak orang awam untuk memikirkan hakekat (kaifiyah)
dzat dan sifat Allah yang sulit digapai.
Sulit digapai oleh akal mereka sehingga membuat mereka ragu dalam masalah paling urgent dalam agama ini yaitu masalah aqidah.
Jika seseorang selalu berburuk sangka pada muslim lainnya, pasti dia akan selalu merendahkannya dan selalu merasa lebih baik darinya.
Seharusnya seorang mukmin  selalu mencari udzur dari saudaranya. Berbeda
dengan orang munafik, yang selalu mencari-cari aib orang lain.
Demikian, kajian ini bersumber dari @IslamDiaries yang berasal dari kajian Usztad Muhammad Abdul Tuasikal.
Semoga dengan membaca ini, kita semua umat muslim bisa lebih instrospeksi
diri dan menjadikan diri ini lebih baik lagi tidak hanya di mata manusia
tapi juga Allah SWT., aamiin ya rabbal 'alamiin... :)